买球备用网址入口 开学两周前是“收心”黄金期!再不让孩子“收心”就晚了

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买球备用网址入口,前几天,#开学时父母的真实反应#上了微博热搜,一组美国父母把孩子送去上学后手舞足蹈的图片,逗乐了无数父母。

全世界父母都一样,暑假要上班又要带孩子,痛苦不堪。

一张班级群的截图,一句“总算开学了”,立马暴露了孩子开学后父母内心的雀跃。

不过父母也别开心过头,开学前还有一件非常重要的事情要做,做得好,孩子受益一学期,做不好,可能毁了一学期。那就是帮孩子“收心”。

据调查显示,70%的学生都会患“开学综合征”,即孩子刚开学时出现嗜睡、厌学、焦虑、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状。

发展与教育心理学博士后,北师大心理健康与教育研究所所长边玉芳教授曾说:

开学两周前是“收心”黄金期,帮孩子做好“收心”工作,可以很好的减少开学综合征的现象,提升孩子的学习效率,让孩子一学期都受益。

今天青榄君就给大家分享一份“收心”秘籍,帮孩子从容迎接新学期!

暑假期间,很多孩子会有晚睡晚起的习惯,如果不提前帮忙调整,开学可能会迟到、上课没精神。

美国儿童睡眠专家建议:最晚要在开学一周前让孩子调整睡眠时间。

因此建议家长在开学两周前,就和孩子商量,提前进入上学时的作息。

▲图片来源美国学校防止开学焦虑症的指导视频

如果孩子做不到,可以逐渐调整作息,每天提早一点睡觉和起床,直到能完全做到和上学时作息一致。

贪玩是孩子的天性,放了2个月暑假,必定玩野也不少。

为了收起孩子贪玩的心,要做好两件事:

比如,孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有4小时,开学两周前,要一天天逐渐把时间减少到3小时、2小时,减少的时间则用去学习。

到了开学一周前,建议完全调整成学校的作息时间,比如上午8-12点、2-5点是上课时间,就让孩子看书或做习题,想玩游戏必须是在“放学”以后。

这样做可以让孩子渐渐地静下心来,心理上做好迎接开学的准备。

部分孩子不愿意开学,可能是暑假过得不够尽兴,父母可以和孩子聊一聊。

如果孩子有什么暑假计划没完成,在条件允许的情况下,可以让孩子去做。条件不允许,就和孩子商量下个假期去做。

如果孩子觉得暑假过得不错,可以让孩子做一个暑假总结,比如暑假的收获有哪些、有什么趣事和开心的事。

当孩子做完总结后,家长可以在一旁提醒孩子:“快开学了,是不是该收收心,迎接新学期了?”

这样一来,孩子就会开心地迎接开学,不过分留恋。

离开学校2个月,孩子多少会有点不想返校,毕竟开学意味着无数的作业和考试。

这时父母需要做三件小事,收起孩子厌学的心。

试着和孩子聊一聊学校发生的趣事,激发起孩子想回学校的兴趣。

比如下半年学校一般会举行秋季运动会,可以和孩子聊聊去年秋季运动会的情况。还可以和孩子聊聊ta喜欢的老师,聊完以后,孩子会更加渴望返校。

▲图片来源美国学校防止开学焦虑症的指导视频

父母和孩子聊学校的事情显得有些刻意,可以帮孩子约ta的同学来家里聚会,互相聊聊彼此的暑假过得如何,其他同学又都在做什么。

这样聊过以后,孩子会更加期待新学期和同学朋友见面。

开学前几天,和孩子一起去购置文具、工具书,整理书房、书桌等,在这个过程中,会给孩子营造“新学期、新希望”的气氛。

▲图片来源美国学校防止开学焦虑症的指导视频

在国外有些家长还会在开学一周前给孩子买新衣服、新书桌、新台灯,甚至小礼物,让孩子对新学期充满期待。

美国一项调查显示,18%的孩子开学会产生焦虑,而其中有两类孩子最容易焦虑,就是学习成绩差或学习成绩优异但对自己要求很高的孩子。

这种焦虑会影响孩子开学的学习状态,父母务必做好以下4件事:

找个心情愉悦的晚上,坐下来和孩子谈谈心。如果孩子不愿意说,也可以让孩子把对开学的担心、恐惧,一一写下来,然后父母和孩子一起沟通解决。

曾经看过一部韩剧,一个小女孩到开学前几天才知道自己有一项暑假作业是写日记,吓得嚎啕大哭,最后全家人帮忙补日记。

▲韩剧截图

所以开学两周前,务必和孩子一起查补暑假作业,不要到开学才发现,让孩子更焦虑。

害怕开学,很大的原因是不想面对学习压力,一份目标计划表和时间安排表,可以帮孩子缓解压力。

父母可以和孩子一起总结上一学年的学习情况,然后再做下一学年的计划。

问问孩子上学年的基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句都学会了没有。和孩子一起分析下,目前学习上的优劣势,下学期要注意提升哪些方面的能力,对于学习成绩有怎样的目标。

接着让孩子拟一份下学年的详细的学习计划和目标。比如每天、每周末要怎样安排时间,做些什么训练来提升自己的成绩和学习能力,以及改变自己哪些不好的学习习惯。

当看见一个个大目标被分割成小目标后,孩子心里就会比较有谱,没那么焦虑了。

开学前进行简单的复习和预习,可以让孩子进入学习状态,也可以帮孩子建立学习信心。

让孩子把各科的书本过一遍,回忆一下有哪些知识点,掌握得如何。然后找到新学期的电子课本,简单看看有哪些知识点。

在开学前三天,最好针对孩子比较难的科目,重点预习。把不懂的记下来,上课再仔细听。

另外,今年秋季,语文统一使用部编本课本,最好提前和孩子一起熟悉下新课本。

以上青榄君给了父母10个帮孩子“收心”的小建议,最后最重要的还是父母的陪伴和以身作则。

想要减少孩子看电视玩手机的时间,父母首先要做到不主动看电视和玩手机。

想要孩子早起早睡,父母也要充当“闹钟”,每天耐心地提醒孩子睡觉和起床,同时自己也要早睡早起。

想要帮孩子缓解焦虑,父母首先不要把焦虑情绪传达给孩子,同时还要多和孩子谈心,陪孩子一起做计划、一起为开学准备文具等。

▲图片来源美国学校防止开学焦虑症的指导视频

总之,开学两周前“收心”准备做得好,孩子开学时才能事半功倍。

当然,孩子的“开学综合症”是难免的,家长应理智对待,不能盲目给孩子加压,收心也要讲究循序渐进,否则欲速则不达。

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